Category “Cara Menyembuhkan Radang Sendi Lutut”

Cara Menyembuhkan Radang Sendi Lutut Di Rumah

Cara Menyembuhkan Radang Sendi Lutut Bisa Dilakukan Sendiri Di Rumah Dengan Beberapa Perubahan Pola Hidup Untuk Meredakan Nyeri Karena Radang Sendi Lutut.

Cara Menyembuhkan Radang Sendi Lutut Di Rumah

gejala penyakit asam urat 16

Cara menyembuhkan radang sendi lutut mungkin akan sedikit lebih susah. Radang sendi lutut adalah kondisi sendi lutut yang mengalami nyeri yang bisa dialami oleh segala jenis usia. Radang sendi dapat disebabkan oleh beberapa faktor pemicu seperti :

  • Adanya penyakit tertentu di dalam tubuh, misalnya asam urat
  • Infeksi
  • Adanya pendarahan pada sendi
  • Adanya cedera pada tulang rawan atau ligamen

Sebagian besar cara menyembuhkan radang sendi lutut bisa dilakukan sendiri di rumah. Namun ada beberapa kasus juga membutuhkan penanganan medis untuk menyembuhkannya, seperti operasi.

Penyembuhan radang sendi lutut di rumah

  1. Menurunkan berat badan

Cara menyembuhkan radang sendi lutut yang pertama adalah dengan cara menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ideal. Berat badan yang terlalu berlebihan akan membawa dampak yang semakin memperburuk keadaan radang sendi lutut Anda. Sebab, berat badan yang berlebihan akan memberikan beban yang berat pada bagian lutut Anda yang sedang meradang. Maka dari itu, dengan mengurangi berat badan menjadi lebih ideal akan mencegah timbulnya kerusakan yang terjadi pada bagian sendi lutut.

  1. Melakukan terapi dingin atau terapi hangat

Dengan menerapkan perawatan di rumah dengan memanfaatkan suhu air yang dingin atau suhu air yang panas merupakan cara menyembuhkan radang sendi lutut yang sangat alami. Terapi jenis ini akan mengobati kekakuan yang terjadi pada sendi lulut. Di mana suhu air dingin digunakan untuk meredakan rasa nyeri sendi lutut dan juga suhu air panas digunakan untuk mengatasi kekakuan yang terjadi. Anda bisa melakukan terapi ini dengan cara mengompres bagian lutut Anda dengan kain yang sudah dibasahi dengan air hangat atau mungkin Anda bisa berendam dalam air hangat. Namun, untuk terapi air dingin Anda hanya bisa diperbolehkan mengompres bukan mandi dengan air dingin.

  1. Rutin melakukan olahraga

Olahraga adalah salah satu jenis aktivitas fisik dengan segudang manfaat. Tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga akan membantu kelenturan sendi lutut sehingga bisa dijadikan sebagai salah satu cara menyembuhkan radang sendi lutut yang Anda derita. Namun, dalam pemilihan jenis olahraga bagi penderita radang sendi lutut harus berhati – hati, sebab jenis olahraga yang menahan beban seperi berlari atau berjalan malah akan merusak sendi lutut Anda. Anda sebaiknya melakukan olahraga ringan seperti bersepeda, senam aerobik atau berenang. Jenis olahraga tersebut tidak akan menambah beban yang berlebihan sehingga kelenturan sendi akan Anda dapatkan.

  1. Melakukan meditasi

Meditasi adalah cara menyembuhkan radang sendi lutut yang bisa Anda coba. Meditasi merupakan teknik yang bisa Anda gunakan untuk mengurangi radang sendi. Selain itu, meditasi bisa mengurangi tingkat stress pada Anda. Bahkan menurut penelitian, teknik meditasi bisa digunakan untuk meredakan radang sendi lutut Anda. Bahkan, metode meditasi sangat dianjurkan bagi penderita radang sendi lutut dengan tingkat stress yang tinggi.

  1. Mencoba pengobatan akupuntur

Akupuntur adalah jenis pengobatan yang sudah banyak digunakan orang Cina kuno untuk mengatasi jenis gangguan yang ada di dalam tubuh. Teknik akupuntur ini bisa digunakan sebagai cara menyembuhkan radang sendi lutut dengan cara memasukkan jarum – jarum kecil pada titik – titik saraf pada tubuh. Bahkan dengan teknik seperti ini akan mengurangi rasa sendi lutut yang Anda derita. Namun bagi Anda yang ingin mencoba metode akupuntur sangat disarankan untuk mencari ahli akupuntur yang memiliki pengalaman.

  1. Mengonsumsi kunyit

Kunyit merupakan salah satu jenis bumbu dapur yang paling banyak digunakan untuk masakan india. Tidak hanya india saja, Indonesia juga sering menggunakan bahan masakan. Kunyit adalah salah satu jenis bahan rempah dengan kandungan kurkumin yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakit yang terjadi karena radang, sebab memang sifat dari kunyit tersebut yaitu anti inflamasi. Bahkan dalam percobaan yang digunakan pada tikus yang sangat ampuh untuk mengatasi peradangan pada sendi. Anda bisa menggunakan kunyit dengan menggunakan minuman atau hanya dicampurkan ke dalam bumbu masakan.

  1. Mengonsumsi makanan dengan kandungan asam lemak yang tepat

Asam lemak omega 3 adalah kandungan di dalam makanan yang sangat dibutuhkan untuk melengkapi kebutuhan nutrisi di dalam tubuh. Di balik itu semua ternyata makanan dengan kandungan asam lemak omega 3 bisa digunakan untuk meredakan radang sendi lutut Anda.Cara menyembuhkan radang sendi lutut dengan asam lemak omega 3 bisa Anda dapatkan dari ikan salmon yang memiliki kandungan omega 3 paling tinggi. Ikan salmon sangat baik dikonsumsi oleh penderita radang sendi lutut yang akan mengurangi nyeri sendi dan kekakuan sendi.

Jenis asam lemak lainnya tang dapat Anda gunakan untuk mengatasi radang sendi pada lutut adalah asam gamma linolenat. Asam lemak yang satu ini banyak ditemui pada makanan biji – bijian. Namun, sebelum Anda mengonsumsi jenis asam lemak ini lebih baik untuk berkonsultasi terlebih dahulu.

  1. Melakukan pemijatan

Dengan melakukan pemijatan pada radang sendi pada lutut adalah cara menyembuhkan radang sendi lutut yang dapat membantu Anda dalam mengurangi rasa sakit dan sendi kaki, sekaligus menjaga kelenturan sendi. Namun, dalam melakukan pemijatan lebih baik menggunakan ahli pijat yang berpengalaman. Anda juga bisa menggunakan minyak kunyit untuk melakukan pemijatan.

Penggunaan obat herbal untuk radang sendi lutut

HINORI-TNO 2

Cara menyembuhkan radang sendi lutut juga bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman herbal dengan khasiat yang meredakan nyeri sendi lutut. Salah satu jenis minuman herbal tersebut bernama Hinori TNO. TNO adalah jenis minuman dengan bahan dasar buah mengkudu yang alami dan aman. Proses pembuatan TNO pun juga menggunakan mesin modern. TNO sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga sifat Hinori TNO yang berupa anti bakteri. Selain itu, TNO juga sangat baik untuk Anda konsumsi untuk menjaga kelenturan tulang, memperkuat tulang dan anti radang sehingga sangat baik menyembuhkan radang sendi lutut Anda.

Leave a Comment